Kategorie:Physiotherapie: Unterschied zwischen den Versionen
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== Grundfaktoren der körperlichen Leistungsfähigkeit == | |||
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== Basistechniken == | == Basistechniken == | ||
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** '''Mobilisation'''/passives Bewegen | ** '''Mobilisation'''/passives Bewegen | ||
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*** dauernd/intermittierend | |||
*** vorher Wärme/Massage | |||
*** im Liegen/Sitzen | |||
*** HWS: 2 x 30'/d | |||
** Massage, Schüttelungen | ** Massage, Schüttelungen | ||
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== Besondere Methoden und Konzepte == | == Besondere Methoden und Konzepte == | ||
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Aktuelle Version vom 14. Februar 2011, 13:02 Uhr
- bis 1995: Krankengymnastik → maßnahmen-/übungsorientiert
- 3 Jahre → 2900 h praktischer/theoretischer Untericht, 1600 h praktische Ausbildung
Grundfaktoren der körperlichen Leistungsfähigkeit
- Kraft
- Ausdauer
- Koordination
- Schnelligkeit
- Beweglichkeit
Basistechniken
- aktiv → Muskelaktivität
- Bewegen (dynamische/phasische Kontraktion)
- isoliert: ein Gelenk, eine Achse
- komplex: mehrere Gelenke, mehrere Achsen
- assistiv: Abnahme des Eigengewichts (manuell, Schlingentisch, Auflage, Bewegungsbad) → Mobilisation
- frei: Stoffwechselgymnastik, Gehen/Laufen, Treppensteigen (größe energetische Belastung im täglichen Leben!)
- resistiv: gegen Widerstand (manuell, Theraband, Hantel, Bewegungsbad); aerob (< 20% Maximalkraft) ↔ anaerob (> 50% Maximalkraft)
- Halten (statische/tonische Kontraktion → isometrisch)
- Bewegen und Halten: Stabilisation, Koordination
- Bewegen (dynamische/phasische Kontraktion)
- passiv → keine Muskelaktivität
- Lagerung
- Mobilisation/passives Bewegen
- Traktion/Extension
- dauernd/intermittierend
- vorher Wärme/Massage
- im Liegen/Sitzen
- HWS: 2 x 30'/d
- Massage, Schüttelungen
- Transfers
- Ausgangsstellung = ASte
- Kontraktion:
- isotonisch: Muskelverkürzung ohne Spannungsänderung (nur theoretisch möglich)
- isometrisch: Spannungsänderung ohne Bewegung/Veränderung der Muskellänge
- auxotonisch: Veränderung von Spannung und Länge (häufigste Kontraktion)
- isokinetisch: gleichbleibende Geschwindigkeit
- konzentrisch: Muskelverkürzung gegen Widerstand
- exzentrisch: Muskelverlängerung gegen Widerstand
- Intervalltraining: 60-70% der maximalen Leistungsfähigkeit
Besondere Methoden und Konzepte
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