Kategorie:Physiotherapie: Unterschied zwischen den Versionen
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* bis 1995: Krankengymnastik → maßnahmen-/übungsorientiert | |||
* 3 Jahre → 2900 h praktischer/theoretischer Untericht, 1600 h praktische Ausbildung | |||
== Grundfaktoren der körperlichen Leistungsfähigkeit == | |||
* Kraft | |||
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== Basistechniken == | |||
* aktiv → Muskelaktivität | |||
** '''Bewegen''' (dynamische/phasische Kontraktion) | |||
*** isoliert: ein Gelenk, eine Achse | |||
*** komplex: mehrere Gelenke, mehrere Achsen | |||
*** assistiv: Abnahme des Eigengewichts (manuell, Schlingentisch, Auflage, Bewegungsbad) → Mobilisation | |||
*** frei: Stoffwechselgymnastik, Gehen/Laufen, Treppensteigen (größe energetische Belastung im täglichen Leben!) | |||
*** resistiv: gegen Widerstand (manuell, Theraband, Hantel, Bewegungsbad); aerob (< 20% Maximalkraft) ↔ anaerob (> 50% Maximalkraft) | |||
** '''Halten''' (statische/tonische Kontraktion → isometrisch) | |||
** Bewegen und Halten: Stabilisation, Koordination | |||
* passiv → keine Muskelaktivität | |||
** '''Lagerung''' | |||
** '''Mobilisation'''/passives Bewegen | |||
** '''Traktion/Extension''' | |||
*** dauernd/intermittierend | |||
*** vorher Wärme/Massage | |||
*** im Liegen/Sitzen | |||
*** HWS: 2 x 30'/d | |||
** Massage, Schüttelungen | |||
** Transfers | |||
* Ausgangsstellung = ASte | |||
* Kontraktion: | |||
** '''isotonisch''': Muskelverkürzung ohne Spannungsänderung (nur theoretisch möglich) | |||
** '''isometrisch''': Spannungsänderung ohne Bewegung/Veränderung der Muskellänge | |||
** '''auxotonisch''': Veränderung von Spannung und Länge (häufigste Kontraktion) | |||
** '''isokinetisch''': gleichbleibende Geschwindigkeit | |||
** '''konzentrisch''': Muskelverkürzung gegen Widerstand | |||
** '''exzentrisch''': Muskelverlängerung gegen Widerstand | |||
* Intervalltraining: 60-70% der maximalen Leistungsfähigkeit | |||
== Besondere Methoden und Konzepte == | == Besondere Methoden und Konzepte == | ||
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Aktuelle Version vom 14. Februar 2011, 13:02 Uhr
- bis 1995: Krankengymnastik → maßnahmen-/übungsorientiert
- 3 Jahre → 2900 h praktischer/theoretischer Untericht, 1600 h praktische Ausbildung
Grundfaktoren der körperlichen Leistungsfähigkeit
- Kraft
- Ausdauer
- Koordination
- Schnelligkeit
- Beweglichkeit
Basistechniken
- aktiv → Muskelaktivität
- Bewegen (dynamische/phasische Kontraktion)
- isoliert: ein Gelenk, eine Achse
- komplex: mehrere Gelenke, mehrere Achsen
- assistiv: Abnahme des Eigengewichts (manuell, Schlingentisch, Auflage, Bewegungsbad) → Mobilisation
- frei: Stoffwechselgymnastik, Gehen/Laufen, Treppensteigen (größe energetische Belastung im täglichen Leben!)
- resistiv: gegen Widerstand (manuell, Theraband, Hantel, Bewegungsbad); aerob (< 20% Maximalkraft) ↔ anaerob (> 50% Maximalkraft)
- Halten (statische/tonische Kontraktion → isometrisch)
- Bewegen und Halten: Stabilisation, Koordination
- Bewegen (dynamische/phasische Kontraktion)
- passiv → keine Muskelaktivität
- Lagerung
- Mobilisation/passives Bewegen
- Traktion/Extension
- dauernd/intermittierend
- vorher Wärme/Massage
- im Liegen/Sitzen
- HWS: 2 x 30'/d
- Massage, Schüttelungen
- Transfers
- Ausgangsstellung = ASte
- Kontraktion:
- isotonisch: Muskelverkürzung ohne Spannungsänderung (nur theoretisch möglich)
- isometrisch: Spannungsänderung ohne Bewegung/Veränderung der Muskellänge
- auxotonisch: Veränderung von Spannung und Länge (häufigste Kontraktion)
- isokinetisch: gleichbleibende Geschwindigkeit
- konzentrisch: Muskelverkürzung gegen Widerstand
- exzentrisch: Muskelverlängerung gegen Widerstand
- Intervalltraining: 60-70% der maximalen Leistungsfähigkeit
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