Massage: Unterschied zwischen den Versionen
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** Knetungen: Muskulatur, | ** Knetungen/Walkung (''Petrissage''): Muskulatur, Verbesserung der Verschieblichkeit, Detonisierung | ||
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** Erschütterungen ( | ** Erschütterungen (''Vibration''): "Muskelzittern", lockernd | ||
* Thermotherapie NACH der Massage | * Thermotherapie NACH der Massage | ||
* Nachruhe | * Nachruhe | ||
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Version vom 30. Juni 2010, 22:44 Uhr
Wirkungen
- mechanisch:
- Lösung von Adhäsionen im Gewebe
- Flüssigkeitstransport
- biochemisch:
- Freisetzung von Hormonen
- Abtransport von Schmerzmediatoren, Milchsäure
- Steigerung der lokalen Durchblutung
- Anregung des Stoffwechsels: Verkürzung der Erholungsphase im Muskel
- immunologisch:
- "sedierende" Wirkung
- nerval:
- Mechanorezeptoren --> segmentale Schmerzhemmung
- anregende/dämpfende Wirkung möglich
- psychisch:
- Be"hand"lung, Zuwendung
spezielle Massageformen
- Manuelle Lymphdrainage
- Manipulativmassage nach Terrier
- Reflexzonentherapie, auch Bindegewebsmassage
Indikationen
- Muskelverspannungen, Muskelschmerzen
- Pannikulose (vermehrte Konsistenz, verminderte Verschieblichkeit)
- narbige/fibrotische Veränderungen
- posttraumatische/postoperative Muskelveränderungen
Kontraindikationen
- akute, fieberhafte Erkrankungen
- dekompensierte Herzinsuffizienz, frischer Herzinfarkt
- maligner Hypertonus
- Antikoagulantienbehandlung
- frische Thrombose
Durchführung
- entspannte Lagerung in gut temperiertem, ruhigem Raum
- Gleitmittel nur bei trockener, spröder oder stark behaarter Haut
- Massagetechniken:
- Streichungen (Effleurage): leichter Kontakt, beruhigend, peripher --> zentral
- Reibungen/Zirkelungen (Friktion): kreisförmige BEwegung, oberflächlich oder tief, Flüssigkeitsverschiebung, Verbesserung der Verschieblichkeit
- Knetungen/Walkung (Petrissage): Muskulatur, Verbesserung der Verschieblichkeit, Detonisierung
- Hacken/Klopfen (Tapotement): Durchblutung, Detonisierung, Schleimlösung ("Klopfmassage")
- Erschütterungen (Vibration): "Muskelzittern", lockernd
- Thermotherapie NACH der Massage
- Nachruhe