Osteoporose
Aus phys-med
Prophylaxe
- Kraft, Koordination, Stürze:
- regelmäßige körperliche Aktivität → Muskelkraft, Koordination
- Vermeidung von Immobilisation
- Umweltfaktoren zur Sturzprävention: Schuhe, Wohnungseinrichtung (Teppiche, Schwellen, Griffe)
- Ernährung, Lebensstil:
- BMI >20 kg/m²
- 1000 mg Kalzium/d, nicht mehr als 1500 mg/d Gesamtzufuhr
- > 30 Min./d Sonnenlichtexposition Arme/Gesicht
- 800-2000 IE Vitamin D3/d
- Vitamin B12/Folsäure
- kein Nikotin
- Medikamente:
- Antiepileptika
- Antidepressiva
- sedierende Medikamente
- Orthostase auslösende Medikamente
- Neuroleptika (D)
- Glitazone
- Glukokortikoide
- L-Thyroxin-Therapie: TSH > 0,3 mU/L
- PPI
