Massage

Wirkungen

• mechanisch:
  • Lösung von Adhäsionen im Gewebe
  • Flüssigkeitstransport
• biochemisch:
  • Freisetzung von Hormonen
  • Abtransport von Schmerzmediatoren, Milchsäure
  • Steigerung der lokalen Durchblutung
  • Anregung des Stoffwechsels: Verkürzung der Erholungsphase im Muskel
• immunologisch:
  • "sedierende" Wirkung
• nerval:
  • Mechanorezeptoren --> segmentale Schmerzhemmung
  • anregende/dämpfende Wirkung möglich
• psychisch:
  • Be"hand"lung, Zuwendung

spezielle Massageformen

• Manuelle Lymphdrainage
• Manipulativmassage nach Terrier
• Reflexzonentherapie, auch Bindegewebsmassage

Indikationen

• Muskelverspannungen, Muskelschmerzen
• Pannikulose (vermehrte Konsistenz, verminderte Verschieblichkeit)
• narbige/fibrotische Veränderungen
• posttraumatische/postoperative Muskelveränderungen

Kontraindikationen

• akute, fieberhafte Erkrankungen
• dekompensierte Herzinsuffizienz, frischer Herzinfarkt
• maligner Hypertonus
• Antikoagulantienbehandlung
• frische Thrombose

Durchführung

• entspannte Lagerung in gut temperiertem, ruhigem Raum
• Gleitmittel nur bei trockener, spröder oder stark behaarter Haut
• Massagetechniken:
  • Streichungen: leichter Kontakt, beruhigend, peripher --> zentral
  • Reibungen/Zirkelungen/Friktionen: kreisförmige BEwegung, oberflächlich oder tief, Flüssigkeitsverschiebung, Verbesserung der Verschieblichkeit
  • Knetungen: Muskulatur, Ursprung --> Ansatz
  • Walkungen/Rollungen: quer zum Muskelverlauf, Extremitäten, Verbesserung der Verschieblichkeit, Detonisierung
  • Erschütterungen (Hacken, Klopfen, Vibration): detonisierend/tonisierend
• Thermotherapie NACH der Massage
• Nachruhe