Kneipptherapie

• ganzheitlich komplexes Naturheilverfahren
• Primär- und Sekundärprävention

Prinzipien

• Hydrotherapie:
  • Aufwärmen durch warmes Wasser oder Bewegung
  • Kneippsche Güsse: kurze Kalt- und Warmanwendungen (Unter-/Obergüsse, Ganzkörpergüsse, Wechselbäder der Arme/Beine, Wassertreten
  • Kräuterzusätze (Heublumen, Schachtelhalm, Melisse, Baldrian)
• Bewegungstherapie:
  • umfassende aktive und passive Bewegung: Gehen, Wandern, Dauerlauf, Bewegungsbäder
  • klassische Massage als Vorbereitung
  • Gruppenaktivität (Gymnastik, Spiele, Ausflüge) → Spaß, Freude
• Ernährungstherapie:
  • ballaststoffreiche Vollwerternährung mit pflanzlicher Frischkost (gegen "zu viel, zu süß, zu fett,zu salzig")
• Phytotherapie:
  • Aroma-/Bitterstoffe (Enzian, Wermut, Schafgarbe): GI-Beschwerdn
  • Ballast-/Quellstoffe (Leinsamen, Malve, Bockhornklee): Obstipation
  • Cholagoga/Choleretika (Pfefferminze, Löwenzahn, Mariendistel): Gallenwegserkrankungen
  • Bronchosekretolatika (Primel, Süßholz, Eukalyptus, Thymian): Atemwegserkrankungen
  • kreislaufaktive Flavonoide (Arnika, Roßkastanie, Weißdorn): funktionelle Herz-Kreislaufbeschwerden
  • Sedativa (Baldrian, Hopfen, Johanniskraut, Melisse): Nervosität, Schlafstörungen
• Ordnungstherapie:
  • Regulationstherapie → Wechsel zwischen Tätigkeit und Ruhe/Entspannung, Nachdenken über Sinn/Zweck/Ziele des Lebens
  • therapeutische Gespräche: Entspannungstechniken, Gruppentherapie, Einzelgespräche

Durchführung

• mindestens 4 Wochen in einem Kurort (Milieuwechsel)
• regelmäßige Anwendung: morgendliche kalte Güsse, abendliches Bad, natürliche Ernährung, Bewegung, Entspannung