Borg-Skala
Aus phys-med
- linear, reproduzierbar
- Abschätzung: x 10 = HF
- Steigerung bis 12-13
6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 keine Anstrengung sehr leicht locker etwas anstrengend anstrengend sehr anstrengend extrem anstrengend
6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 keine Anstrengung sehr leicht locker etwas anstrengend anstrengend sehr anstrengend extrem anstrengend